Cuidado Corporal, Facial y Capilar

El cuidado personal consiste básicamente en tener una buena alimentación, brindarse un cuidadoso y frecuente aseo personal, usar una vestimenta adecuada, hacer ejercicios regularmente y en general, cuidar de nuestra salud.

Para comprender ésta afirmación, repasemos en qué consisten algunos de sus conceptos.

La alimentación

Cuidado CorporalConsiste en la obtención, preparación e ingestión de los alimentos. Una buena alimentación comprende una dieta correcta que contiene cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales... Esta dieta debe mantenerse día tras día tras día... No es nada fácil, pero si queremos cuidar de nosotras mismas es algo que no podemos dejar de hacer...

El aseo o higiene personal

Es el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantener limpio y libre de impurezas la parte externa de nuestro cuerpo. Comprende piel, dientes, cabello, oidos, orificios nasales, manos, pies y partes genitales. Esto debe ser realizado cuidadosamente y con frecuencia...

La vestimenta


corporal moncofaComprende una prenda o conjunto de prendas exteriores con que cubrimos nuestro cuerpo. Esta varía según la cultura, la
moda, los gustos, la época del año, etc... Por tanto, al momento de elegir nuestra vestimenta debemos considerar algunos o todos esos factores de tal forma que sea la adecuada y refleje cuidado personal de nuestra parte.

Los ejercicios físicos

Implican la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud. El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física. Debemos tener en cuenta que para estar en forma física, los ejercicios deben ser adecuados para nuestro cuerpo y realizados con regularidad...

La salud

Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Por tanto, debemos cuidar que ese "estado" se mantenga en el tiempo.

Cuidados faciales y consejos de depilación.

facialcapilar moncofaCremas, masajes y tratamientos alternativos para mejorar y mantener el cutis perfecto.

El cuidado del cabello

Es una de las principales preocupaciones en la higiene corporal, especialmente en las mujeres. Los champús, suavizantes, mascarillas o fijadores para el pelo son, para la mayoría, productos indispensables en el baño. Por ello, las marcas dedicadas a estos productos ponen su empeño en crear fórmulas para tener un cabello liso, sedoso, resplandeciente, sin nudos o voluminoso.

Sin embargo, es importante seguir algunas recomendaciones generales para poder utilizarlos con eficacia y, sobre todo, para poder realizar una compra inteligente, sabiendo qué componentes son adecuados y cuáles van mejor con cada tipo de cuero cabelludo.